Szevasztok! Az "edzések" menetét írom most le, de nem kell ugyan ezt csinálni csak mivel mi ezt csináljuk és bevált azért ajájuk fel nektek. Kezdőknek edzés: 1. Ugye a legfontossabb a bemelegítés amit a bemelegítések menüpontban találtok meg. 2. Utánna jöhet egy kis fel-le ugrálás egy beton párkányra helyből és egy kis húzóckodás valamelyik korláton. 3. Most álljál fel valami magasabb falra nem kell olyan magas, 1-2 méter is elég és leugrás után gördülj végig a válladon (mint egy bukfenc csak a válladon. De erről majd a trükköknél írok ).Szóval ezt nagyon gyakorold mert ha magasabbról ugrasz, ezzel vezeted le az ütközést és ha nem tudod eléggé, akkor még ne próbáld a magas ugrást! 4. Most jöhetnek a trükkök amikről majd a MOZDULATOK menüpontban írok. 5. Levezetésnek (ha még van erőtök) fussatok egy kicsit,én erősen ajánlom! De ezt akár a bemelegítések után is megteheted hisz a parkourban létfontosságú a futás! Haladóknak: 1. Itt is elengedhetetlen a bemelegítés! 2.Utánna jöhet a kis ugrálás és húzóckodás. 3. Majd itt márt lehet azokat a trükköket gyakorolni amik a trükkök?segítség! menüpontban vannak. Itt is az a lényeg hogy azt a trükköt amiről tudod hogy nem tutti hogy megcsinálod NE CSINÁLD! Inkább próbáld meg alacsonyabb helyen mert a balesetekért FELELŐSÉGET NEM VÁLLALOK! ) Profiknak én úgy érzem már nem kell segítség szerintem. Úgyhogy jó Parkourt mindenkinek!

By:Baleee